高效學(xué)習(xí)(二):怎樣高效記憶并快速調(diào)用知識(shí)

高效學(xué)習(xí)(二):怎樣高效記憶并快速調(diào)用知識(shí)

原創(chuàng):本質(zhì)教育有很多備考GMAT的學(xué)生向我們提問,閱讀總是做不完怎么辦?除卻學(xué)生本身的英語功底之外,其中一個(gè)很重要的原因令學(xué)生無法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完閱讀理解,是學(xué)生在考試過程中不停地回讀。換句話說,就是當(dāng)考生讀了一遍文章后,無法很好記住文章的內(nèi)容線索,在答題時(shí)只能一遍一遍回過頭去找答案。

那么,如何才能高效地記憶并快速調(diào)用文章中的考點(diǎn)呢?

我們給出的答案是: 掌握形式邏輯的基礎(chǔ)知識(shí), 運(yùn)用“邏輯樹”記住文章的重要內(nèi)容(澤宇GMAT閱讀法)。 人在記憶的過程中主要是通過“聯(lián)想(associate)”來記住新的事物和知識(shí)的, 而文章的邏輯樹就是幫助大家聯(lián)想記憶文章內(nèi)容的關(guān)鍵。這個(gè)處理解讀文章的過程,就是一個(gè)chunking的過程。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)新的知識(shí)時(shí),大腦會(huì)面臨很辛苦的認(rèn)知負(fù)擔(dān)(Cognitive load),大腦需要一個(gè)過程去理解、消化這些內(nèi)容,并把他們組合在一起的過程就叫Chunking。如果我們只是簡單的、被動(dòng)的去學(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí),而不是嘗試把它與其它已掌握的知識(shí)結(jié)合、聯(lián)系起來,你就無法很好的使用它。這里有一個(gè)很形象的例子,我們拼圖的過程就可以比作一個(gè)chunking的過程,一塊塊的拼圖版塊就是一個(gè)個(gè)的mini chunks,不把它們拼湊成一張完整的圖畫,這堆零散的chunks就毫無意義。

比如,我們來一起讀下面這段文章:

“Caffeine, the stimulant in coffee, has been called “the most widely used psychoactive substance on Earth.” Snyder, Daly and Bruns have recently proposed that caffeine affect behavior by countering the activity in the human brain of a naturally occurring chemical called adenosine. Adenosine normally depresses neuron firing in many areas of the brain. It apparently does this by inhibiting the release of neurotransmitters, chemicals that carry nerve impulses from one neuron to the next. Like many other agents that affect neuron firing, adenosine must first bind to specific receptors on neuronal membranes. There are at least two classes of these receptors, which have been designated A1 and A2. Snyder et al propose that caffeine, which is structurally similar to adenosine, is able to bind to both types of receptors, which prevents adenosine from attaching there and allows the neurons to fire more readily than they otherwise would.”

我們利用“邏輯樹”來整理一下文章的線索脈絡(luò):

Caffeine = CA

Adenosine= AD

Neuron Firing = NF

因?yàn)镃A抑制AD, AD 又抑制NF

所以 CA 加強(qiáng) NF (負(fù)負(fù)得正),即Caffeine is a stimulant

具體原因:

AD 通過綁定 A1+A2 后抑制NF

CA 跟AD 結(jié)構(gòu)相似 , 綁定A1+A2 后阻止 AD綁定A1+A2, 所以可以加強(qiáng)NF

掌握了這個(gè)邏輯樹,本段的絕大部分內(nèi)容自然清晰的記憶在大家的頭腦中了 。

神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為Chunking的本質(zhì)就是通過意義的聯(lián)系和重復(fù)的使用而形成神經(jīng)回路,而回路中的其他相關(guān)神經(jīng)元也會(huì)被同時(shí)激活,使得我們在回憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者在執(zhí)行一個(gè)操作的時(shí)候能更容易。建立良好的Chunking能讓我們更好的調(diào)用知識(shí),也能讓我們把已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)融入到一個(gè)完整的邏輯體系中。

求敗單詞通就正是基于此理論設(shè)計(jì)出來幫助大家把單詞做成chunks來記憶。我們先利用一個(gè)簡單詞比如husband(丈夫)來推出詞根,-band- (連接,邊界)(畢竟丈夫就是和妻子有連接的人)。然后學(xué)習(xí)和這個(gè)詞根相關(guān)的高級(jí)詞,例如abandon= a(前綴,表否定)+band(連接)+on(后綴,表動(dòng)作持續(xù)) -> 不再連接因此放棄

是不是突然發(fā)現(xiàn),記憶abandon,abound, abundant 這幾個(gè)詞容易了很多?
那怎樣在學(xué)習(xí)時(shí)才能把知識(shí)組合成塊(chunk)呢?

首先,我們要運(yùn)用專注模式(Focus mode),集中精力去學(xué)習(xí)、理解知識(shí)。科學(xué)家比喻說,當(dāng)我們頭腦在建立chunk的時(shí)候,工作記憶就好像一條只有四只腳的章魚在頭腦中努力建立神經(jīng)連接一樣,分心會(huì)占用四條腿,使得chunk難以形成。

這也就是我們常說的“集中突破法”背后的本質(zhì)。如果人腦無法專心在同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)上,那么就很難建立chunk,從而難以很好的掌握這個(gè)知識(shí)。所以,我們總是建議學(xué)生集中一段時(shí)間來學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)同一門學(xué)科,當(dāng)完全掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)、這個(gè)學(xué)科后,再move on到下一個(gè)。不少GMAT的考生會(huì)問我們怎樣安排復(fù)習(xí)時(shí)間,我們的建議是,比如這周末上了閱讀課,那么在下一周內(nèi)就集中使用澤宇老師的閱讀法去練習(xí)閱讀,直到全部做對為止。又比如,我們最近展開的“高考數(shù)學(xué)140+學(xué)霸孵化突破訓(xùn)練營”就是根據(jù)“集中突破法”組織學(xué)生一起集中火力,在澤宇的帶領(lǐng)下攻克一個(gè)專題下所有相關(guān)的高考數(shù)學(xué)題目。

第二,理解Understand。

理解的過程,就像是用膠水把chunk之間聯(lián)系起來(如下圖中不同顏色的閉環(huán)被相互聯(lián)系到一起),使得知識(shí)更容易被調(diào)用。

這就解釋了死記硬背的弊端。遇到見過的、背過的習(xí)題,他能搞定,但是當(dāng)問題稍微變通或者遇到全新的題目時(shí),他就傻眼了。因?yàn)樗畛跤洃浀臅r(shí)候根本沒有深入理解知識(shí),在他眼中,解題過程其實(shí)和背誦詩詞沒有什么區(qū)別。我剛好在網(wǎng)上看到一個(gè)學(xué)生說自己研究過數(shù)千道導(dǎo)數(shù)壓軸題,腦海里儲(chǔ)存了500多道高難度的導(dǎo)數(shù)壓軸題,卻仍然覺得2015年四川高考數(shù)學(xué)壓軸題難于上青天。

然而,對于理解記憶的人來說,知識(shí)中包含了精準(zhǔn)透徹的概念、邏輯、背景知識(shí)、解題的思維與策略等等內(nèi)容,而不是某段孤立的、零散的片段。而且,知理解記憶的另一個(gè)重要好處是,即使已經(jīng)忘記其他細(xì)節(jié)也可以自己推導(dǎo)出來,無需費(fèi)力記憶。有一個(gè)廣為流傳的段子,說的是數(shù)學(xué)家David Hilbert的一個(gè)故事:一次在Hilbert的討論班上,一個(gè)年輕人做報(bào)告用了一個(gè)很美的定理,Hilbert說“這真是一個(gè)妙不可言的定理呀,是誰發(fā)現(xiàn)的?”那個(gè)年輕人茫然的站了很久,對 Hilbert說:“是你……”(求這位學(xué)生的心理陰影面積)

最后,就是要“刻意練習(xí)”Practice,從而建立上下文背景Context。

紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。通過反復(fù)練習(xí)可以把知識(shí)點(diǎn)逐個(gè)掌握,這是所謂從底向上(Bottom-up)的學(xué)習(xí)方式,而要宏觀了解所學(xué)科目的 宏圖框架Big Picture就需要從上往下(Bottom-down)的學(xué)習(xí),這兩種方法的重合點(diǎn)就是 上下文Context。

一旦建立上下文背景線索, 你就能夠知道在什么時(shí)候該使用哪個(gè) Chunk,而不該使用哪一個(gè)以及你會(huì)清楚明了每個(gè)chunk在整個(gè)知識(shí)體系中的位置。缺乏線索的記憶就像孤島,看得見摸不著,而具備線索的記憶則是羅馬,條條道路都可以抵達(dá)。